Wil jij gezond eten serveren of een zaak beginnen waarbij gezond eten centraal staat? Lees dan snel verder om de volgende fabels te ontdekken. Sommige gerechten zijn namelijk veel minder gezond dan we denken!
1. Bagels?
Een bagel staat gelijk aan vier sneetjes wit brood. Mega veel koolhydraten dus en weinig voedingsstoffen helaas. Je kunt hem verruilen voor een volkorenversie, om het zo wat voedzamer te maken.
2. Kant-en-klare smoothies?
Een voorverpakte smoothie staat garant voor veel toegevoegde suiker en bevat vaak ook nog room of volle melk. Maak ‘m dus liever zelf met Griekse yoghurt of eet je fruit rauw.
?
3. Light yoghurt
?Light yoghurtvarianten bevatten weinig calorieën, maar veel kunstmatige zoetstoffen. Ga liever voor een bakje Griekse yoghurt in de morgen: een flinke dosis proteïnen, geen toegevoegde suikers en weinig calorieën.
Bron: Delish
