Sommige gasten denken nog steeds dat je na acht uur ’s avonds niet meer mag eten. Zeker als je vaak ’s avonds sport, is het bijna onmogelijk om niet meer te eten na acht uur ’s avonds. Zolang je een gebalanceerde maaltijd eet, maakt het niet zoveel uit of je dat nou om zeven, acht of negen uur ’s avonds doet. Als je daarmee maar niet over je dagelijkse hoeveelheid calorieën heen gaat, is er niets aan de hand. Let er wel op dat er niet te veel vetten in je maaltijd zitten: je kunt er slechter door gaan slapen.
