fbpx

Wat zijn verzadigde vetten precies?

Verzadigde vetten zijn de vetten in de categorie ‘slechte vetten’. Natuurlijk kan je ook hier soms van eten, maar teveel verzadigde vetten kunnen zorgen voor een verhoogd LDL-cholesterol in het bloed. Een verhoogd LDL-cholesterol vergroot het risico op hart- en vaatziekten en is dus een goede reden om een teveel aan deze vetten te vermijden. Het Voedingscentrum raadt aan om niet meer dan 10 % van je energie inname op een dag uit verzadigde vetten te halen. Verzadigde vetten vind je in de smeer- en bereidingsvetten in het bovenstaande lijstje van vetten die NIET in de Schijf van Vijf zijn opgenomen. Deze vind je terug in producten als volvette kaas (48+), worst, vet vlees, volle melkproducten, roomboter, koek, gebak, snacks en zoutjes.

https://social.tippr.nl/wat-zijn-verzadigde-vetten-precies

Laatste artikelen

No Waste TOPPR trui

Cheffix Samenwerking Cheffix en TipprWij zijn Cheffix! Onze passie ligt in het vervaardigen van betaalbare, hoogwaardige kokskleding. Met 25 jaar ervaring in de textiel, dankzij...

‘More Horeca Success’ voor bezoekers én exposanten!

BBB Maastricht BBB Maastricht is dé horecavakbeurs die Nederlandse en Belgische horecaprofessionals verbindt in MECC Maastricht van 7 t/m 9 oktober 2024.Bezoekers kunnen zich verheugen...
Advertismentspot_img

Op de hoogte blijven van de laatste trends in de horeca?

Meld je aan voor onze gratis nieuwsbrief.

0
    0
    Winkelwagen
    Jouw winkelwagen is leeg